Ela vai aparecendo aos poucos e dá um trabalho enorme
para sumir - quando some. Inimiga das roupas mais curtas e pesadelo dos modelos
justos, a celulite incomoda ainda mais no verão. "O problema aprece quando os
vasos sanguíneos são comprimidos, dificultando a nutrição celular e a retirada
das toxinas dos tecidos", explica a dermatologista Daniela Landim, da Sociedade
Brasileira de Laser. Fases de mudança hormonal, como a puberdade, a gravidez e a menopausa, quando há mais
retenção de líquidos, tendem a piorar a situação.
O combate ao problema
conta, atualmente, com uma variedade de tratamentos estéticos que, para fazerem o efeito esperado, dependem de uma grande mudança de hábitos. "Alimentação balanceada, sem
frituras e com muita água, e a prática de exercícios físicos, são fundamentais",
afirma a dermatologista. A seguir, ela e outros especialistas dão receitas para
combater à celulite - são soluções simples, que começam a mostrar resultados em
duas semanas.
Alimente-se
adequadamente
Alguns alimentos ajudam a desintoxicar o organismo -
é o caso da maçã, rica em pectina, que neutraliza as toxinas presentes no
organismo. Alimentos integrais, que têm muitas fibras, vitaminas do complexo B e
minerais, também têm este efeito: eles aceleram a digestão do açúcar e não
deixam o metabolismo entrar em marcha lenta. As folhas verde-escuras também
melhoram a circulação e desintoxicam. O azeite de oliva, por sua vez, é
anti-inflamatório e evita os edemas. Cuidar da alimentação é uma maneira de
potencializar outros tratamentos e obter resultados mais rapidamente.
Beba água
A ingestão de líquidos ajuda a
eliminar as toxinas, uma das responsáveis pela formação da celulite. Para que haja o
efeito desejado, você precisa beber pelo menos dois litros de água, fracionados durante o
dia. Outros líquidos, como sucos e isotônicos, também ajudam, mas é preciso ter
cuidado com a quantidade de açúcar e calorias presentes nestas bebidas.
Pratique
exercícios físicos
A celulite é reflexo de uma espécie de infarto
dos vasos sanguíneos e linfáticos, causado por problemas circulatórios. Para melhorar o
aspecto dos furinhos que você já tem, e evitar que novos apareçam, a atividade
física é primordial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e
nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto
da pele.
Drenagem linfática
A drenagem ajuda a retirar
as toxinas dos tecidos e melhorar a circulação. "Por atuar nessas duas frentes, o tratamento é tão eficaz",
afirma a médica Daniela Landim. Quando as massagens são realizadas duas vezes
por semana, os resultados surgem no dia seguinte: você sente mais vontade de ir
ao banheiro e a retenção de líquidos desaparece. Associada a hábitos alimentares
saudáveis, a drenagem mostra resultados na pele após quatro sessões.
Massagem modeladora
Esta técnica não é destinada
especificamente para a celulite, e sim para a perda de medidas. Mas, por
melhorar a circulação, pois há aumento do fluxo de sangue na região massageada,
ela também diminui a celulite.
Cremes
anticelulite e automassagem
Os cremes para celulite têm efeito
muito sutil se usados isoladamente. Mas, se associados à automassagem, eles
respondem com mais eficiência - o ativo mais recomendado pelos especialistas é a
cafeína, que inibe ação de uma enzima que estoca gordura.
A cosmetóloga Roseli Siqueira dá a dica: massageie as plantas dos pés com uma bolinha de tênis,
pisando nela. "Isso ajuda muito no bombeamento do sangue. Outro exercício
gostoso é a massagem das pernas com um pau de macarrão, sempre em sentido
ascendente", afirma.
Tratamentos estéticos
A endermologia é uma
técnica que, além de drenar, modela o corpo. Ela é realizada com uma máquina que
faz palpação, rolamento e sucção sucessivamente e ajuda a eliminar o aspecto de
casca de laranja. Existe também a associação deste aparelho ao laser,
estimulando a formação de colágeno e
deixando a pele mais firme. Existe também outras técnicas como ultrassom, que além do efeito do aparelho, pode ser associados com cosméticos e técnicas manuais. Esses métodos de tratamento
para celulite são os mais comuns e mais eficazes, e sempre devem ser associados a hábitos
saudáveis, como alimentação balanceada e atividade física.
Mude seus
hábitos
O excesso de salto alto, o sedentarismo e as profissões que
exigem muito tempo em posição sentada prejudicam a circulação e predispõem ao
aparecimento da celulite. "Intercale o salto com sapatos baixos, levante da
cadeira a cada duas horas, use as escadas, ande mais a pé, pare o carro numa
vaga distante do seu trabalho. Com pouco esforço, você melhora sua circulação",
afirma a dermatologista.
Quebre a tensão
A cosmetóloga Roseli Siqueira aponta a
quebra das tensões musculares como um método eficaz para melhorar a circulação.
"Na Europa a maior novidade no tratamento da celulite é o desbloqueio dos pontos
de tensão", diz a especialista. Então, tente relaxar seu corpo, aliviar as
tensões. Fazer alongamentos e exercícios respiratórios profundos, todos os dias
ao acordar, é a dica da especialista.
